Effektiv abnehmen:Warum spazieren gehen so gut tut

Effektiv abnehmen – besonders vor Weihnachten und den langen Wintermonaten will keiner zu viel Pfunde auf die Waage bringen. Aber das mit den Fitness-Studios und Sport in Hallen ist nicht jedermanns Sache. Auch steht nicht jedermann auf Jogging-Runden oder Fahrradtouren bei Wind und Wetter. Das Beste, um in Bewegung zu bleiben ist sowieso ein schöner Spaziergang. Aber bitte regelmäßig und gerne gut eingemümmelt. Wir verraten dir die beste Zeit fürs Spazieren gehen – übrigens mit angenehmem Nebeneffekt.

ALOE VERA – Wunderpflanzen?

Bereits im Alten Ägypten schätzte man schon die Vorzüge der Aloe Vera in der Anwendung. Die ägyptische Königin Nofretete hat ihren Körper Überlieferungen zufolge mit den wertvollen Nähr- und Vitalstoffen der Königin der Wunderpflanzen verwöhnt. Auch Königin Cleopatra pflegte sich bereits mit Aloe Vera. Sie soll den Saft der Pflanze sogar als Schönheitselixier genutzt haben. In den Grabstätten der alten Pharaonen finden sich übrigens Zeichnungen der Aloe Vera Pflanze. Aloe Vera gilt schließlich als Symbol für Schönheit und Unvergänglichkeit.

14.Tipps – So isst du automatisch weniger Kalorien

Wie schaffe man es, im Alltag Kalorien zu sparen? Kleinere Teller, längeres Kauen und die richtige Methode: Kalorien reduzieren und weniger essen ist viel einfacher, als wir denken. Hier sind 14 Tipps fürs Abnehmen ohne Verzicht! Die wichtigste Wahrheit zum Thema „Kalorien einsparen“ vorweg: Gewicht verlieren funktioniert nur, wenn du dich in ein Kalorien-Defizit begibst. Das bedeutet: Du musst täglich …