DIE KÖNIGIN DER VITAMINE: VITAMIN C

Jeder weiß, wie wichtig Vitamin C für den Körper ist. Es gilt als optimaler Unterstützer für das Immunsystem und ist gleichzeitig ein echter Alleskönner. Vitamin C trägt bei zur normalen Funktion des Immunsystems. Laut Bundesinstitut für Risikobewertung spielen diese antioxidativen Eigenschaften im Immunsystem eine wesentliche Rolle. Dein Organismus benötigt Vitamin C auch für zahlreiche Stoffwechselvorgänge – zum Beispiel, um Bindegewebe neu aufzubauen oder Botenstoffe und Hormone bilden zu können. Es ist wichtig für die Knochen, das Gewebe, das Herz und das Immunsystem.

Die Top 12 Lebensmittel gegen Stress!

Um deinen Körper in stressigen Situationen bestens zu unterstützen und deine Schaltzentrale im Kopf, dein Gehirn mit ausreichend Energie zu versorgen, ist eine ausgewogene Ernährung wichtig. Welche Nervennahrung bei Stress geeignet ist, auf welche Nährstoffe es ankommt und welche 12 Nahrungsmittel gut für deine Nerven sind, zeigen ich dir hier.

ABNEHMEN: DIE NACKTE WAHRHEIT!

Du willst es endlich in die Tat umsetzen! Ein paar lästige Pfunde verlieren, deinen Lifestyle gesünder machen, dein Wohlbefinden steigern: dich eben einfach gesund-schlanken. Das ist eine gute Idee, denn Übergewicht macht krank. Die Hälfte aller Erwachsenen in der Europäischen Union ist zu dick, Experten sprechen inzwischen von der Volkskrankheit Übergewicht. Also ran an den Speck – wir haben Tipps, wie du deine Ziele erreichen und nachhaltig abnehmen kannst, mit einer durchdachten Kombination aus Sport und Ernährung

ALOE VERA – Wunderpflanzen?

Bereits im Alten Ägypten schätzte man schon die Vorzüge der Aloe Vera in der Anwendung. Die ägyptische Königin Nofretete hat ihren Körper Überlieferungen zufolge mit den wertvollen Nähr- und Vitalstoffen der Königin der Wunderpflanzen verwöhnt. Auch Königin Cleopatra pflegte sich bereits mit Aloe Vera. Sie soll den Saft der Pflanze sogar als Schönheitselixier genutzt haben. In den Grabstätten der alten Pharaonen finden sich übrigens Zeichnungen der Aloe Vera Pflanze. Aloe Vera gilt schließlich als Symbol für Schönheit und Unvergänglichkeit.