Steif vom Job oder vom Alltag? Müde Muskeln vom Treppensteigen oder dem Schleppen von Einkaufstüten? Wenn es knirscht und kracht oder Muskeln dauerhaft schmerzen, ist es an der Zeit, über ein regelmäßiges Stretching-Programm nachzudenken. Aktives Dehnen verbessert nicht nur deine Beweglichkeit und deine Blutzirkulation, sondern du beugst gleichzeitig Verletzungen gezielt vor.
