Wie schaffe man es, im Alltag Kalorien zu sparen? Kleinere Teller, längeres Kauen und die richtige Methode: Kalorien reduzieren und weniger essen ist viel einfacher, als wir denken. Hier sind 14 Tipps fürs Abnehmen ohne Verzicht! Die wichtigste Wahrheit zum Thema „Kalorien einsparen“ vorweg: Gewicht verlieren funktioniert nur, wenn du dich in ein Kalorien-Defizit begibst. Das bedeutet: Du musst täglich …
